60대 체력 유지 근육량 관리 균형 잡힌 노년 건강 비결
60대가 되면 체력 저하는 물론 근육량 감소와 균형 감각 약화로 일상생활이 불편해질 수 있습니다. 하지만 이 시기에 어떻게 체력을 관리하느냐에 따라 삶의 질이 크게 달라집니다. 노년기 건강을 지키는 핵심 비법을 놓치게 되면, 몸의 불편함이나 부상 위험이 커질 수 있습니다. 꾸준한 운동과 올바른 생활습관으로 활기찬 노년을 보내고 있다는 사실, 알고 계신가요? 체력 관리 피부 균형 감각까지 … 더 읽기