60대 멜라토닌 효과 수면 개선 부작용 주의사항
60대 멜라토닌 효과에 대해 관심이 많으신가요? 중년 이후 수면 문제로 고민하는 분들이 늘면서 멜라토닌 보충제에 대한 문의도 많아졌습니다. 특히 60대 이상에서는 멜라토닌 분비가 현저히 줄어들어 자연스러운 수면 리듬 유지가 어려워지는데, 이를 개선할 수 있는 방법과 주의해야 할 부작용 정보를 모르면 손해를 볼 수밖에 없습니다. 이미 많은 분들은 멜라토닌을 통해 수면 질이 얼마나 달라지는지 경험하고 있으며, … 더 읽기
