50대 불면증 원인

50대에 접어들면서 많은 분들이 불면증으로 고통받고 있습니다. 단순한 스트레스나 생활 습관의 문제로 생각하기 쉽지만, 사실 그 이면에는 다양한 원인이 숨겨져 있습니다. 특히 갱년기에 접어들면서 호르몬 불균형이 불면증에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 50대 불면증의 주요 원인과 이를 극복할 수 있는 방법들을 자세히 알아보겠습니다. 이 글을 읽고 나면 불면증의 원인을 제대로 이해하고, 보다 나은 … 더 읽기